У меня был интересный комментарий под постом в Инстаграме и звучал он примерно так: «Как общаться с токсичными людьми и, если это родственники»
Давайте разберем признаки токсичного человека и сразу сделаем оговорку, неважно, родственник он или нет.
🔸 Перекладывает ответственность на других
🔸 Часто пребывает в плохом настроении
🔸 Критикует
🔸 Эгоистичен — не учитывает чужого мнения и желаний
🔸 Часто конфликтует по поводу и без
🔸 Манипулирует
🔸 Нарушают психологические и физические границы
С родственниками отношения особые, нас с детства учат:
🔹 Это твоя тетя, ты должен к ней поехать
🔹Это твоя сестра, срочно ответь ей по телефону
И вообще надо быть хорошим для всех 🤦♀️
А если мне не комфортно?
А если у меня при мысли, что придется ехать, идти, звонить начинает болеть рука, нога, голова, подкашиваются ноги, начинаются приступы тошноты и т.д? Тело реагирует на негативные эмоции, но нас же учили по-другому и мы терпим, сжимая зубы, улыбаемся и делаем вид, что все нравится. И это необязательно родственник, это может быть подруга, которая большую часть своей жизни: критикует, сплетничает, манипулирует и звонит 100 раз по телефону, а вы не можете отказать.
И что я могу сказать, мои друзья: дело не в них, а в вас.
Уметь установить жесткие границы и правила общения — это первая и главная задача.
Если не комфортно, признайтесь себе в этом, отследите эмоции и телесный отклик, как вы реагируете на звонок? При встрече?
Возьмите ответственность за происходящее на себя, вы же сами допустили токсичных людей так близко.